روش برنامه ریزی صحیح

روش برنامه ریزی صحیح
 




۱٫ در درجه اول باید سعی کنید برنامتون انعطاف داشته باشه یعنی طوری بچینید که اگه در اون ساعت از مطالعه ،به هر دلیلی نتونستید طبق برنامه پیش برید وقت جبران وجود داشته باشه تا برنامه ریزیتون خراب نشه و عقب نیفتید

۲٫ برنامتون رو با مداد بنویسید که امکان تغییر در اون باشه سعی کنید از یک جدول شبیه جدول پایین استفاده کنید

۳٫ حتما ساعت مطالعتون رو ثبت کنید تا کم کم بتونید با توجه به خصوصیات شخصیتون برنامه های دقیق تری بنویسید و زمان رو مدیریت کنید.

۴٫ ساعت لازم برای مطالعه برای هر شخص با شخص دیگه متفاوته. یعنی شاید یک نفر برای خوندن یک فصل نیاز به ۲ساعت وقت و فرد دیگه برای همون فصل نیاز به ۳ ساعت وقت باشه اما دقت کنید این ساعتها حداقل هستند.اگه فکر میکنید این مقدار زمان برای مطالعه دروس تعیین شده کافی نیست،باید در برنامه شخصیتون بیشترش کنید

۵٫ سعی کنید بعد از هر یک ساعت و نیم مطالعه ۳۰ دقیقه به خودتون استراحت بدید. اگه فکر میکنید نمی تونید ۱٫۵ ساعت مداوم پای درس بشینید میتونید این زمان رو به یک ساعت مطالعه + ۱۵ دقیقه استراحت کاهش بدید
از مطالعه مداوم و بدون استراحت ،بیش از ۲ ساعت خودداری کنید استراحت هایی که در بالا گفته شدبه این دلیله که مغزتون استراحت کنه و فرصت طبقه بندی مطالبی که خوندید رو داشته باشه

۶٫ بهتره بین دو درس اختصاصی حتما یک درس عمومی گذاشته بشه هرچی تنوع درسی در یک روز بیشتر باشه کیفیت مطالعه دروس بالاتر میره ،چون حجم صفحاتی که از یک درس خاص در یک روز میخونید کمتر میشه ،در نتیجه مرور اون هم در جلسه بعد آسونتره
پس هرچی درس رو در هفته به دفعات بیشتر و حجم کمتر بخونید بهتره

۷٫ .سعی کنید دروس رو در ساعت مشخصی بخونید تا ذهنتون در اون ساعت خاص آماده یادگیری درسی خاص بشه مثلا اگه امروز صبح ادبیات خوندید،فردا صبح تو همون ساعت ،باز ادبیات یا درسی مشابه ادبیات بذارید

۸٫ بهترین ساعت مطالعه برای هر شخص با شخص دیگه متفاوته ،پس ما بهتون نمیگیم که باید حتما روز یا شب درس بخوانید این به عادت شخصی خودتون در مطالعه و شرایط فیزیکی بدنتون و همچنین شرایط محیط مطالعتون داره مهم اینه که ساعت مطالعه تون همیشه ثابت باشه تا خواب و غذاتون هم تنظیم شه و با ساعت فیزیولوژیک بدنتون کار کنه
اما بطور کلی بهتره شب رو به خواب اختصاص بدید چون هورمونهایی مثل هورمون رشد و سروتونین که نیاز بدن هستند شبا و تو تاریکی و اواخر شب ترشح میشن تجربه ثابت کرده اگه اوایل صبح و اواخر شب رو به دروس حفظی"مثل ادبیات ، انگلیسی و…" و اواسط روز رو به به دروس اختصاصی استدلالی "مثل زیست ،ریاضی ،فیزیک و…" اختصاص بدید درصد یادگیریتون بالاتر میره یادتون باشه معمولا آخرین درسی که قبل از خواب شبانه مطالعه میکنید تا خود صبح تو ذهنتون بطور ناخود آگاه مرور میشه.پس بهتره از این ویژگی برای حفظ لغات زبان ،عربی و یا تاریخ ادبیات و … استفاده کنید و حتی در خواب نیز از وقتتون استفاده کنید

۹٫ میتونید نیم ساعت قبل از خواب ،بعد از مسواک زدن و… وقتی در محیط آرومی قرار گرفتید از تکنیکهای آلا استفاده کنید تا درصد موقیتتون رو افزایش بدهید و از استرس های روزمره تون کم کنید

۱۰٫ امکان داره در هفته اول برنامه ریزی با کمبود زمان مواجه شید. نگران نباشید این کاملا طبیعیه و بدلیل عدم مدیریت صحیح زمان هست
که مرور برطرف میشه و در مراحل بعدی میتونید براحتی تخمین بزنید هر مبحث یا فصل چه مقدار از وقتتون رو خواهد گرفت

۱۱٫ در برنامه ریزی هفتگی ،زمانی رو با عنوان جبرانی برای هر درس در نظر بگیرید. اینکار باعث میشه اگه به هر دلیلی وقت کم آوردید یا نیاز به مطالعه بیشتر در درسی داشتید،از این ساعات استفاده کنید اگه ساعات جبرانی خالی موند میتونید به تست زدن بپردازید

۱۲٫ برای هر درس با توجه به ضرایب اون درس،زمان در نظر بگیرید
متاسفانه خیلی از دانش آموزان این توازن رو رعایت نمیکنن و مشکلات زیادی براشون ایجاد میشه
!!!ممکنه مطالعه دروسی مثل ریاضی و فیزیک وقتگیر باشند ،اما این به این معنی نیست که تمام وقت هفته رو به این دروس اختصاص بدید و از دروس ذیگه غافل شید با برنامه ریزی دقیق ،نگرانی ای برای کم اومدن وقت وجود نداره

۱۳٫یه روش ساده ولی کاربردی برای مدیریت زمان در مطالعه دروس هفتگی: برای مثال اگه برای درس ریاضی در برنامه هفتگی ۹ ساعت تنظیم کردین،میتونید این زمان رو به ۶ جلسه ی ۵/۱ ساعته تقسیم کنید و برای هر جلسه یه دایره یا مربع بکشید و سعی کنید
در طول هفته اونهارو پر کنید.اینکار باعث میشه حواستون باشه برای هر درس چقدر وقت گذاشتید
!و چقدر دیگه باید زمان صرف کنید
مثال: هر مربع=۱٫۵ ساعت در هفته

۱۴٫ در برنامه ریزی دوره اول، زمان رو طوری تقسیم کنید که دوچهارم برای خواندن،یک چهارم برای تست زدن و یک چهارم برای مرور وجود داشته باشه
 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *